Siin mõningaid nõuandeid, kuidas hoolitseda hammaste ja igemete eest:

1. Harjake hambaid kaks minutit järjest. Kasutage pehme kõvadusega hambaharja.
2. Puhastage kõik hambapinnad: välis- ja siseküljed ning mälumispinnad.
3. Kui igemed veritsevad, ärge lõpetage harjamist. See võib olla tingitud algavast igemepõletikust ja hoolikas harjamine aitab selle vastu.
4. Vahetage hambahari välja iga 2–3 kuu möödudes.
5. Puhastage hambavahed vähemalt üks kord päevas hambaniidi või hambavaheharjaga.
6. Loputage suud kaks korda päevas pärast hammaste pesemist suuveega.
7. Kui olete kahe nädala jooksul kaks korda päevas hoolikalt hambaid puhastanud, kuid igemete veritsemine ei lakka, pöörduge hambaarsti poole, sest tegemist võib olla igemepõletikuga.

Krooniline igemepõletik võib omakorda tekitada parodondiiti, mille all mõeldakse hammast ümbritsevate kudede põletikulise, düstroofilise ja kasvajalise iseloomuga haigestumise erivorme.